Reino unido
Nutricionistas suelen recomendar hacer cinco o seis comidas al día, en cantidades no muy abundantes, siempre siguiendo una dieta equilibrada y acompañando con actividad física. Pero ahora, un grupo de investigadores del Instituto para la Medicina Experimental y Clínica de Praga patean el tablero: estudiando el comportamiento de la diabetes descubrieron mejores resultados en las personas que hacen sólo almuerzo y cena y, llamativamente, que estas pierden más peso que las que hacen varias comidas repartidas en seis momentos.
Así lo explican los investigadores que realizaron un estudio en un grupo de 54 pacientes con diabetes de tipo II, o diabetes no insulino-dependiente. El estudio se ha realizado en dos grupos de 27 voluntarios con el objetivo de averiguar cuál de las dos dietas -la de dos o la de seis tomas- es más efectiva para combatir los efectos de esta enfermedad. Después de 12 semanas de régimen, los resultados mostraron que la dieta de las dos comidas combatía mejor los efectos de la diabetes de tipo II y, sorprendentemente, el grupo que hizo dos comidas perdió de media 1,4 kilogramos más que los que hicieron seis comidas. Además, su cintura se redujo 4 centímetros más.
Según explicó la directora de la investigación, la Doctora Hana Kahleova, los resultados de este estudio podrían aplicarse a las personas que quieran perder peso, padezcan o no diabetes.
El Doctor Richard Elliott, del Reino Unido, explicó que “será necesario hacer estudios más amplios durante periodos de tiempo mayores antes de poder aplicar esas enseñanzas”, aunque recalcó que seguir una dieta sana y equilibrada, ser activo y mantener un peso saludable es “vital” para combatir la diabetes.