Son varios los factores que ayudan a mantener un cerebro sano y activo, y entre ellos está el ejercicio físico.
Según investigaciones, hacer ejercicio de forma regular favorece distintas funciones del cerebro, desde la capacidad de concentración, mantener la materia gris o mejorar la memoria. Además, reduce la ansiedad, alivia el estrés y previene la depresión.
Y de acuerdo con uno de los estudios más recientes que analizaron sus beneficios, bastan sólo 10 minutos de ejercicio aeróbico diarios para aumentar el rendimiento.