Muchas veces, estas personas en vacaciones suelen sufrir estreñimiento o, por el contrario, pasarse al otro extremo.

¿Pero por qué sucede esto? Aunque la mayoría lo atribuya a los nervios o al "intestino tímido", la razón de por qué sufrimos estos desórdenes está en las bacterias y microorganismos. Más concretamente, en la dificultad de nuestro organismo de adaptarse a este nuevo microbioma que indefectiblemente modifica la flora intestinal.

Saber esto puede ayudar a tomar la decisión correcta cuando estamos fuera de casa.

Lo importante es entender que nuestro cuerpo es bastante moldeable y que por lo tanto podemos ayudarlo -modificando algunos hábitos de la alimentación- a que se adapte de manera más rápida al nuevo ambiente.

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