Estados Unidos.- Un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Yale publicado en la revista Social Science & Medicine concluyó que leer libros puede aumentar la vida útil. Entre los beneficios, se destacan: reduce el estrés. Este mal, se cree, contribuye a alrededor del 60% de todas las enfermedades. Puede aumentar los riesgos de accidente cerebrovascular (en un 50%) y enfermedades del corazón (en un 40%). Nuestro ritmo de vida hace casi imposible eliminar el estrés por completo, pero hay cosas que podemos hacer para reducir el estrés y evitar que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura.
Sueño: Leer también permite conciliar mejor el sueño. La luz de los celulares, todo lo contrario.
Según un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Sussex (Reino Unido), la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68%, incluso más que escuchar música o ir a pasear. Tan solo 6 minutos de lectura -ya sea un periódico o un libro- reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Frena el deterioro cognitivo. A medida que envejecemos, nuestro cerebro se ralentiza y las tareas cognitivas que resultaban fáciles -como recordar un nombre- ya no lo son tanto. Según varios estudios, la lectura podría ayudar a frenar o prevenir el deterioro cognitivo. Además, un estudio de investigadores del Rush University Medical en Chicago publicado en la revista Neurology, concluyó que la lectura y otras actividades que estimulan la mente pueden retrasar la demencia. Estos resultados apoyan un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy, que halló que los adultos que leían jugaban al ajedrez y participaban en otras actividades de desafío mental tenían 2,5 veces menos probabilidades de desarrollar alzhéimer.