La masturbación constituye la autoexploración y erotismo del cuerpo humano, que puede ser realizada de manera individual o en pareja. Además de ser una práctica que promueve el conocimiento de los patrones de excitación que constituyen la respuesta sexual, puede brindar diversos beneficios a la salud y, en caso de llevarla adelante de manera frecuente, esta práctica previene el riesgo de padecer varias enfermedades o trastornos, como cáncer o estrés.
Gracias a que durante la masturbación se reduce la tensión y mejora la respuesta inmune y la relajación, es empleada a manera de terapia frente a otro tipo de disfunciones sexuales, tanto en hombres como mujeres, relacionadas con el orgasmo y el deseo. Según un estudio de la Universidad de Sydney, la masturbación, al ser un ejercicio placentero, ayuda a tener un mejor sistema inmunológico, debido a que al eyacular se liberan diversas hormonas, como el cortisol, que en pequeñas cantidades mejoran la respuesta y las defensas. ¿Qué enfermedades puede prevenir?
1-Cáncer: los hombres entre 20 y 50 años que se masturban al menos cinco veces a la semana tienen menos riesgos de padecer tumores prostáticos, según el Cancer Epidemiology Centre de Melbourne.
2-Diabetes: la Universidad de Sydney dice que la masturbación puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2, asociación que se explica en la mejor salud que genera el reducir el insomnio a través de la liberación de hormonas y de la tensión, además de que aumenta la fuerza del suelo pélvico por las contracciones en el orgasmo.
3-Infecciones urinarias: se reducen las enfermedades del tracto urinario, como la cistitis en las mujeres, gracias a que en la masturbación se abre el cuello uterino y se libera la mucosidad y fluidos cervicales que suele albergar bacterias.
4-Síndrome de piernas inquietas: de acuerdo al Medical Journal of Sleep Medicine, la masturbación reduce la sensación de hormigueo, calambres, movimientos involuntarios, dolor e inflamación, además de que mejora la calidad de sueño y descanso.
5-Depresión: en el acto erótico se liberan endorfinas (hormonas de la felicidad), que combinadas con las pequeñas dosis de cortisol, mejoran el buen humor y bienestar, y ayudan a reducir el riesgo de depresión, sobre todo en mujeres.
El hombre que se masturba cinco veces por semana achica el riesgo de padecer tumores prostáticos.
Según el doctor Kusnetzoff, hasta 5 al día está bien
El reconocido sexólogo Juan Carlos Kusnetzoff asegura que el eventual problema de la masturbación no está “en la masturbación en sí misma, sino en la frecuencia”. Y para explicarlo mejor, el médico dio un ejemplo contundente: “Para hacer un deporte, uno tiene que entrenarse. Pero si alguien se entrena 14 horas por día, está sobreentrenado. Lo mismo pasa con la masturbación”, dijo el Doctor K, quien también profundizó en la cantidad al aclarar que “hasta cinco es posible. Si son más, se te seca el cerebro”. Según el sexólogo, la masturbación es individual. Cuando en una pareja uno acaricia al otro, es parte de un juego previo, una “íntima comunicación sensorial”.