Un simple cálculo que te dice cuánta agua tenés que tomar

Se sabe que beber agua es bueno, ya que interviene en varios procesos fisiológicos, como la digestión, la absorción y la distribución de nutrientes y oxígeno.

Habitualmente se recomienda beber dos litros de agua al día; sin embargo, los especialistas advierten que es un error pensar que todos debemos beber lo mismo.

Por eso, para saber cuánta agua debe beber una persona por día, hay que tomar el consumo de calorías como referencia. Lo ideal es que se consuma un milímetro de agua por cada caloría.

Aunque parezca complejo, el cálculo se puede simplificar dividiendo el peso corporal por 30 (peso%30). El resultado será la cantidad de litros que te conviene beber.