Neuquén.- La Municipalidad de Neuquén lanzó una serie de recomendaciones para que los vecinos disfruten al máximo del verano sin poner en peligro su salud.
Los grupos de riesgo son los niños de 0 a 5 años, los ancianos y las personas con sobrepeso o enfermedades crónicas.
En el verano, los neuquinos suelen recurrir a las costas del río Limay para sortear las altas temperaturas, aunque es común que se sufran ciertas complicaciones de salud al estar expuestos al sol.
Los principales consejos son vestirse con ropa holgada y de colores claros, utilizar sombreros y tomar abundante agua.
Asimismo, se debe evitar la exposición directa al sol ya que puede producir golpes de calor. En el caso de querer broncearse o de practicar un deporte, lo ideal es utilizar protector solar para no sufrir quemaduras en la piel.
En tal sentido, es conveniente no exponerse en el horario de 11 a 16, ya que es cuando los rayos ultravioletas son más fuertes.
En lo que refiere a los alimentos, lo aconsejable es comer frutas y verduras y respetar el régimen de las cuatro comidas.
En tanto, la hidratación juega un papel fundamental para evitar complicaciones. Se debe tomar abundante agua y evitar las bebidas alcohólicas e infusiones calientes.
Los niños de 0 a 5 años, los ancianos y las personas con sobrepeso o enfermedades crónicas deben tener un control aún mayor ya que pueden sufrir serias complicaciones de salud.
Los golpes de calor pueden provocar diarrea y vómitos, en tanto que también se pueden sufrir desmayos y deshidratación por una larga exposición al sol, especialmente durante los horarios en los que los rayos ultravioletas son más fuertes.