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Running: ¿Cuánto influyen las zapatillas deportivas a la hora de correr?

El entrenador Ramiro Alias explicó la importancia de contar con calzado cómodo y seguro para evitar lesiones en la barda.

Quienes salgan a trotar por Parque Norte y otros senderos de la ciudad se encontrarán con muchos deportistas que lucen ropa específica para su actividad. Lejos de ser sólo una tendencia, la indumentaria deportiva se convirtió en un aliado más para los que practican running y otras actividades, y que buscan más confort y seguridad en cada entrenamiento.

En el marco del ciclo Bardeando, el profesor de Educación Física y entrenador Ramiro Alias ofreció detalles sobre la importancia de elegir indumentaria cómoda y calzado acorde a las necesidades de cada deportista. Según explicó, tener ropa y zapatillas de buena calidad permiten ganas más seguridad y comodidad a la hora de entrenar.

Aunque el calzado de running suele ser costoso, Alias explicó que tener zapatillas con buen agarre permite evitar caídas en los terrenos más inhóspitos. A la hora de adquirir un par de estas zapatillas, hay que mirar la suela para comprobar la presencia de "taponcitos", que son los que permiten aferrarse mejor al terreno. Mientras más prominentes sean los tapones, más agarre va a tener el calzado.

Por otra parte, el entrenador explicó que es importante tener en cuenta la comodidad del calzado. Para eso, es importante comprar un producto que se adapte a la fisonomía de cada corredor. Si la persona es alta o baja, la elección será diferente. Y el calzado también debería variar de acuerdo al peso del deportista.

Invertir en indumentaria y calzados adecuados permite ganar en seguridad y en confort, para evitar lesiones y garantizar el disfrute durante todo el ejercicio. Más allá de las tendencias que varían, es importante priorizar las características técnicas por sobre los colores o estampados.

06 - El calzado y la ropa influyen en el entrenamiento.mp4

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