Lo que nunca deberías hacer cuando te despiertas en el medio de la noche, según médicos: te arrepentirás Los médicos recomiendan que no debes hacer ninguna de estas tres cosas si te despiertas en el medio de la noche. Y explicaron que, ante esta situación, de qué maneras se puede evitar interrumpir tu sueño.
Qué significa quedarse dormido en menos de 10 minutos: qué revela la ciencia sobre la latencia del sueño Especialistas explican qué indica el tiempo que tarda una persona en conciliar el descanso. La relación con la calidad del reposo nocturno y posibles trastornos.
No de cualquier manera: hay que ducharse de esta forma para reducir la ansiedad y mejorar el descanso A través de reacciones fisiológicas y psicológicas, realizar esta práctica al momento del baño favorece a la relajación y a la rápida conciliación del sueño.
El método impensado y simple para dormirse en tan solo 10 minutos, recomendado por Harvard Un estudio científico reveló que una simple rutina facilita la conciliación del sueño. Todos los detalles.
El alimento que debes evitar después de las 6 de la tarde para dormir mejor Expertos en nutrición coinciden en que alimentos grasos o con altas calorías no favorecen el buen dormir. ¿Cuáles son y por qué hay que evitarlos?
A qué hora te conviene cenar para dormir mejor, según los expertos Los expertos en nutrición coinciden en que cenar a una hora tiene beneficios para la salud de las personas. Entrá a la nota y entérate.
Cómo dormir bien con alguien que ronca: claves para descansar sin afectar la relación El ronquido puede convertirse en un problema serio para quien comparte la cama. Consejos prácticos para lograr un buen sueño sin conflictos.
Despertarse de noche: ¿Cuántas veces es normal? Un nuevo estudio fija un límite claro y cambia según la edad. Si lo superás, podrías estar frente a un trastorno del sueño.
Todo el verano sin dormir: vecinos de Unión de Mayo siguen en vela por los motoqueros Aseguran que más de 100 jóvenes se reúnen todos las noches en el barrio y hacen explosiones con las motos sin caño de escape. Piden soluciones a los funcionarios.
Esta es la prenda con la que nunca debés acostarte en la cama, según un estudio Un estudio determinó que 3 de cada 10 personas no se cambia una prenda antes de dormir. ¿Cuál es y qué problemas trae?
Drama en Centro Este: vecinos hartos de convivir con un boliche que no los deja dormir Un vecino relató lo que viven de jueves a domingo por el volumen de la música y los autos que circulan a alta velocidad. El hombre decidió mudarse.
El increíble truco para dormirte en cinco minutos Se trata de una modificación en un hábito al que no solemos prestarle demasiada atención. Enterate acá cuál es.
Dormir todo el finde es bueno para la salud Un estudio revela que dormir más durante el fin de semana ayuda a reducir hasta en un 20% el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Estos son los problemas de salud que se generan si dormís menos de 6 horas por día Estos son los probables problemas de salud que podrías acarrear si es que dormís menos de 6 horas.
Salud mental: dormir menos de seis horas es riesgoso La falta de sueño afecta varios aspectos del bienestar, desde el estado de ánimo hasta la capacidad de tomar decisiones y la salud a largo plazo.
El truco viral de TikTok para dormir en 120 segundos Si sos de los que tienen problemas de insomnio y te cuesta dormir con facilidad, estos consejos son la respuesta que necesitabas.
¿Cómo afecta a tu salud la posición para dormir? Neurólogos explican cómo dormir de lado podría ser beneficioso para la salud cerebral y qué posiciones podrían ser perjudiciales.
¿Por qué es tan fácil dormirse en el sofá y no en la cama? La ciencia descubrió por qué es común quedarse dormido en el sofá frente a la televisión y los desafíos adicionales al intentar conciliar el sueño en la cama.
Cuánto tiene que durar una siesta, según la Universidad de Harvard El estudio realizado por la prestigiosa universidad estadounidense arroja el tiempo justo que se debe dormir. Enterate.
Este es el mejor horario para irse a dormir, según la ciencia Es importante dormir el tiempo adecuado para cuidar nuestra salud y un estudio revela que hay que acostarse en un horario determinado.
Lo despidieron por usar el celular y dormir en el trabajo: no cobrará un peso La empresa asegura que intentó corregir sus conductas "sin resultados". El caso se judicializó y el hombre no será indemnizado.
La mala calidad del descanso y el sueño, la nueva pandemia Lo padece la mitad de los neuquinos. El estrés es un detonante. Lo recomendable no dormir menos de 6 horas.
Científicos explican cuáles son las mejores posiciones para dormir Investigadores probaron una serie de técnicas como filmar a la gente cuando descansa o hacer que usen una tecnología portátil para monitorear sus movimientos.
Enuresis, un tema tabú que debe ser atendido a tiempo En la víspera del comienzo de la Semana Mundial para generar conciencia, especialistas aseguraron que un 10 por ciento de los niños se orinan mientras duermen.
Sueño reparador: cuál es la mejor posición para dormir Un investigador de la Universidad de Stanford indagó acerca de cómo descansaban y amanecían las personas que dormían de lado, boca arriba y boca abajo. El resultado.
Qué es lo que provoca que la gente ronque al dormir El hombre tiene el doble de posibilidades de roncar que la mujer
La falta de sueño aumenta la grasa abdominal Una investigación realizada en una clínica de Estados Unidos, probó otra de las consecuencias de dormir mal.
En el mundo, 4 de cada 10 personas duermen mal No descansar bien puede derivar en trastornos neurológicos.
Afirman que los ejercicios de resistencia ayudan a dormir mejor Un estudio determinó que la actividad física intensa contribuye a un mejor descanso nocturno, incluso por encima del que provoca el ejercicio aeróbico.
Dormir más y mejor puede ayudar a controlar el peso Un equipo de investigación de la Universidad de Chicago comprobó que un mejor descanso influye en una menor ingesta calórica de las personas.
