Esta es la prenda con la que nunca debés acostarte en la cama, según un estudio

Dormir siempre es uno de los mejores momentos del día. Muchos tienen sus propios rituales a la hora de tomar un descanso, incluso si se trata de una siesta. Una investigación reciente determinó qué prenda debemos evitar para dormir.

Por costumbre o para mantener el calor en nuestros pies, muchos eligen dormir con medias, sin embargo, un estudio anticipó y dio los motivos por los cuales no se recomienda y debe evitarse.

Es que el motivo por el cual recomiendan no usarlas para dormir responde básicamente al uso que se le da a las medias durante todo el día. Esto constituye una fuente significativa de gérmenes y bacterias que quedan en las sábanas y podría traer mayores complicaciones en nuestra salud.

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Qué dice el estudio

Un grupo de investigadores llevó adelante la prueba con participantes que usaron las medias durante largas horas en el día. Luego tomaron muestras con hisopos que fueron, posteriormente, enviadas a un laboratorio para ser analizadas. La conclusión: las medias tienen la misma cantidad de gérmenes que un inodoro.

Además, el estudio que realizó MattressNextDay reveló que solo un 30% de las personas cambia sus medias a la hora de dormir, el resto usa las mismas.

En cuanto a los beneficios (o no) de dormir con medias, investigaciones sostienen que suele mejorar la circulación sanguínea y la calidad del sueño, ya que ayuda a alcanzar un sueño más profundo. Además, mantiene la temperatura corporal.

Claro que es necesario mantener la higiene. Si sos de dormir con medias hay que cambiarlas por unas limpias al momento de acostarse y lo mismo con las sábanas y las fundas de las almohadas que recomiendan lavarlas regularmente.