¿Cuántas cuadras tenes que caminar para alcanzar los 10 mil pasos diarios? La meta que se puso de moda en los últimos años no proviene de estudios científicos, sino de una estrategia de marketing. Los detalles.
Cuánto hay que caminar para bajar los excesos de las Fiestas La OMS aconseja que la actividad física se realice en sesiones de al menos 10 minutos y que se suba moderadamente a 300 minutos por semana.
El ejercicio mental simple que es clave para mantener el cerebro ágil El paso del tiempo y el uso de la tecnología provocan el deterioro de nuestro cerebro y los expertos sostienen que un simple ejercicio mejora la función cognitiva.
Salud: ¿Qué actividad es fundamental después de los 50? Después de los 50 años, la actividad física regular se presenta como una herramienta esencial para mantener la salud cardiovascular.
Cuáles son los efectos en el cuerpo cuando se lleva una vida sedentaria Una vida sedentaria genera un aumento de las enfermedades crónicas y una menor esperanza de vida. Cómo evitar problemas de salud por la falta de ejercicio.
Este es el mejor ejercicio para tonificar los glúteos: qué recomienda la ciencia Un estudio científico comparó las variantes que existen de los ejercicios para tonificar glúteos y consiguió determinar cuál de todos es el más efectivo.
Revelan cuál es el mejor horario para realizar ejercicio, según la ciencia Los diferentes momentos del día pueden influir en nuestra actividad física. Un estudio descubrió en qué horario es más saludable y efectivo.
Ola de calor: los neuquinos no le aflojan al ejercicio y terminan en la guardia Desde el hospital Castro Rendón señalaron que aumentaron los golpes de calor de causa secundaria. Recomendaron ejercitar en horarios de mañana temprano o por la tarde-noche.
Luciana Salazar reveló los secretos detrás de su figura Luli explicó cómo se alimenta y cuál es la rutina de ejercicios que lleva adelante para tener el cuerpo que desea.
Después de los 80 años hay que caminar 10 minutos al día Es el consejo de un especialista para poder vivir más y mejor. Sin embargo, el ejercicio físico tiene efectos positivos en todas las etapas de la vida.
