Caminar hacia atrás: los beneficios de la "marcha retro" que recomiendan los expertos La práctica gana popularidad entre deportistas y especialistas por sus efectos positivos para la salud. ¡Descubrilos en esta nota!
Más eficiente que caminar: el ejercicio que transforma la energía en movimiento y mejora la salud Esta actividad fortalece músculos, mejora la circulación y contribuye a bajar de peso, especialistas la recomiendan como una alternativa para sumar bienestar.
Caminata efectiva: cuántos pasos diarios son necesarios para bajar de peso, según los expertos Caminar ayuda a quemar calorías y perder kilos. Cuánto deben durar las rutinas para tener resultados y cómo hacerlas correctamente.
El ejercicio ideal para un vientre plano después de los 50 que se puede hacer en casa Esta rutina es simple y tiene poco impacto, por lo que es ideal para adultos mayores. Además, mejora y fortalece la apariencia del abdomen.
El ejercicio de solo 10 minutos que recomienda la NASA y quema más calorías más que correr Se trata de una alternativa al running que estimula múltiples grupos musculares al mismo tiempo y mejora la circulación sanguínea.
Cuál es el peor horario para hacer ejercicio: un estudio lo revela Publicada en Nature communications y difundida por el Washington Post, la investigación ahonda en la relación entre el ejercicio y el sueño.
Ni natación ni pilates: el ejercicio de bajo impacto ideal para mayores de 65 con dolor articular Esta actividad, practicada con regularidad, ayuda a ganar estabilidad, moverse con más soltura y reducir las molestias.
¿Cuántas cuadras tenes que caminar para alcanzar los 10 mil pasos diarios? La meta que se puso de moda en los últimos años no proviene de estudios científicos, sino de una estrategia de marketing. Los detalles.
Cuánto hay que caminar para bajar los excesos de las Fiestas La OMS aconseja que la actividad física se realice en sesiones de al menos 10 minutos y que se suba moderadamente a 300 minutos por semana.
El ejercicio mental simple que es clave para mantener el cerebro ágil El paso del tiempo y el uso de la tecnología provocan el deterioro de nuestro cerebro y los expertos sostienen que un simple ejercicio mejora la función cognitiva.
Salud: ¿Qué actividad es fundamental después de los 50? Después de los 50 años, la actividad física regular se presenta como una herramienta esencial para mantener la salud cardiovascular.
Cuáles son los efectos en el cuerpo cuando se lleva una vida sedentaria Una vida sedentaria genera un aumento de las enfermedades crónicas y una menor esperanza de vida. Cómo evitar problemas de salud por la falta de ejercicio.
Este es el mejor ejercicio para tonificar los glúteos: qué recomienda la ciencia Un estudio científico comparó las variantes que existen de los ejercicios para tonificar glúteos y consiguió determinar cuál de todos es el más efectivo.
Revelan cuál es el mejor horario para realizar ejercicio, según la ciencia Los diferentes momentos del día pueden influir en nuestra actividad física. Un estudio descubrió en qué horario es más saludable y efectivo.
Ola de calor: los neuquinos no le aflojan al ejercicio y terminan en la guardia Desde el hospital Castro Rendón señalaron que aumentaron los golpes de calor de causa secundaria. Recomendaron ejercitar en horarios de mañana temprano o por la tarde-noche.
Luciana Salazar reveló los secretos detrás de su figura Luli explicó cómo se alimenta y cuál es la rutina de ejercicios que lleva adelante para tener el cuerpo que desea.
Después de los 80 años hay que caminar 10 minutos al día Es el consejo de un especialista para poder vivir más y mejor. Sin embargo, el ejercicio físico tiene efectos positivos en todas las etapas de la vida.
Gaido cerró el 2021 con un superávit de $555 millones Así lo asegura el informe que el jueves el intendente enviará a los concejales.
Muchos no se dan cuenta de los síntomas de un infarto Un estudio con más de 150 participantes determinó que casi la mitad de las personas no pudo reconocer los síntomas.
Afirman que los ejercicios de resistencia ayudan a dormir mejor Un estudio determinó que la actividad física intensa contribuye a un mejor descanso nocturno, incluso por encima del que provoca el ejercicio aeróbico.
Hacer ejercicio también ayuda a retener recuerdos La actividad física previene el deterioro de la memoria episódica.
El fuerte vínculo entre el ejercicio y el rendimiento cognitivo En un nuevo estudio, investigadores de San Diego, Estados Unidos, ahondaron en esta relación con un profundo estudio.
Llegó el calor y Parque Norte se llenó de corredores La primavera incrementó las actividades físicas en el pinar, sin importar la edad ni los horarios.
Soñar con hacer ejercicio tiene un significado positivo Conocé cuáles son las interpretaciones de soñar con hacer ejercicio: se relaciona con el reconocimiento. Sugiere que tiene aptitudes que lo llevan al éxito.
El ejercicio que sirve para mejorar la vida sexual de las parejas Vencer a la rutina es todo un desafío. Más allá del yoga, especialistas recomiendan los ejercicios de Kegel. ¿Cómo son?
El significado de soñar con hacer ejercicio Los conocedores de los sueños indican que todos estos tienen un significado. Conocé cuál es la interpretación de soñar con hacer ejercicio.
Dieta sana y ejercicios, claves contra el síndrome metabólico Adoptar pautas en la mediana edad ayuda a prevenir problemas graves en la vejez. En Argentina, más del 60% de los adultos están excedidos de peso y son sedentarios.
Para bajar peso, un café fuerte antes de entrenar Una investigación española indicó que la ingesta de cafeína 30 minutos antes de la actividad física genera una "oxidación máxima de grasas".
Viral en TikTok: así podés hacer ejercicio desde casa Una rutina de ejercicio para quemar grasa y ponerse en forma se ha vuelto viral en la red social TikTok.
Usar barbijo en ejercicios intensos no afecta la respiración Un estudio comprobó que el tapabocas no es un problema y resuelve una gran duda en los tiempos de pandemia.
