TikTok: nuevo reto de ejercicios genera alarmas en médicos

El coach motivacional Andy Frisella creó un programa de resistencia para los fanáticos del ejercicio. Según el motivador, no es solo de ejercicio sino, "de fuerza mental". Sin embargo, el este reto viral en TikTok ha preocupado a los médicos.

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TikTok: un nuevo reto de ejercicios genera alarmas en médicos

¿De qué trata el reto en TikTok?

• El nuevo reto viral en TikTok que preocupa a los médicos trata que durante 75 días seguidos, las personas deben controlar su dieta.
• En este sentido, deben abstenerse de tomar alcohol.
• Tampoco pueden hacer "cheat meal", lo que puede traducirse como "comida trampa".
• Se debe hacer ejercicio dos veces al día, de al menos 45 minutos por cada sesión.
• Y se debe tomar cuatro litros de agua diario, el doble de lo recomendado.
• Evidentemente, se pide que el proceso se vaya grabando y publicando en la red social.

En este sentido, la versiones del reto de TikTok se han multiplicado y los hashtag #75Hard y #75HardChallenge acumulan casi 190 millones de visitas. Incluso se incluye un punto en el que se sugiere hacer "otras tareas no relacionadas" con el ejercicio.

¿Por qué es peligroso?

• Según expertos, la falta de concreción en este reto de TikTok es el principal peligro.
• Evitar ciertos alimentos, la cual es casi a la interpretación de los usuarios, puede provocar grandes deficiencias en la dieta.
• Los regímenes restrictivos suelen ocasionar ansiedad y una mala relación con la comida.
• Las dos sesiones de ejercicios de 45 minutos al día no están a la altura de cualquier persona, además que no se deberían hacer sin asesoramiento médico.
• Con respecto a tomar muchos líquidos, puede provocar una enfermedad denominada hiponatremia.
• Finalmente, el punto más discutido es tomarse fotos o video cada día, durante las 75 jornadas continuas. Este escrutinio no es sano. Si las personas no perciben las mejoras, pueden sentirse muy decepcionadas, con frustraciones que podrían desencadenar otros problemas.