Cómo prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares

Representan la principal causa de muerte en todo el mundo tanto en hombres como en mujeres

En Argentina, una de cada tres mujeres muere por una enfermedad cardiovascular, lo que representa en nuestro país una mujer cada 11 minutos. Por eso, es esencial prevenir, estar atentos. La Legislatura de Neuquén, junto con LM Neuquén y LU5 AM600 impulsan la campaña + Salud para fomentar la prevención, los chequeos periódicos obligatorios y así poder llegar a un diagnóstico precoz.

Las mujeres no tienen mucha conciencia de la enfermedad cardiovascular a menudo, por lo cual hablar del tema con una amiga, compañera, hermana, madre, etc. y recomendar que controlen su corazón e incorporen hábitos saludables en el día a día, puede salvar su vida, explica la cardióloga María José Castro.

Te puede interesar...

Lo bueno es que la enfermedad cardiovascular se puede prevenir y controlar, especialmente cuando se conocen los factores de riesgo y se es consciente de la posibilidad de enfermar si no se controlan.

Es muy importante saber que la enfermedad cardiovascular no se manifiesta de la misma manera en hombres y mujeres, las señales de advertencia por lo general no son las mismas, explica.

“Las mujeres presentamos síntomas poco específicos, como mareos, vómitos, ansiedad, falta de aire, sensación de angustia, palpitaciones, indigestión y dolor de hombros, además del típico dolor de pecho que se irradia a los brazos o mandíbula”, detalla Castro, profesional de Leben Salud.

También después de la menopausia, agrega, “aumenta nuestro riesgo de sufrir una enfermedad del corazón, porque disminuyen los niveles de estrógenos, hormona protectora del corazón ya que aumenta los niveles de colesterol bueno HDL y disminuye los niveles de colesterol malo LDL”.

El objetivo es lograr mujeres educadas en salud cardiovascular, que sepan que su corazón se puede afectar, que reconozcan los signos de alarma para consultar oportunamente ya que esto incide directamente en la evolución y pronóstico de la enfermedad.

“Queremos lograr que elijan hábitos saludables para mejorar su calidad de vida y la de sus familias”, recomienda la especialista.

Los factores de riesgo en general son los mismos para todos, hombres y mujeres, “pero nos afectan de manera diferente y existen otros que nos afectan por el solo hecho de ser mujeres”.

Embed

Factores de riesgo

  • Tabaquismo: es la principal causa de infarto en mujeres menores de 55 años. Aumenta 7 veces el riesgo de tener un infarto.
  • Obesidad: La diferencia en la disposición de la grasa corporal influye, las mujeres que tienen mucha grasa en la cintura tienen un mayor riesgo que las que tienen grasa en las caderas.
  • Sedentarismo: La falta de ejercicio también es un factor de riesgo.
  • Diabetes: no solo es más común en las mujeres, sino que al anular el efecto protector de los estrógenos de las mujeres premenopáusicas representa un mayor riesgo.
  • Hipertensión arterial: las mujeres hipertensas tienen 3 veces más riesgo de sufrir enfermedad coronaria.
  • Hormonas: En la menopausia se pierde el efecto protector de los estrógenos y aumenta nuestro riesgo cardiovascular. Los anticonceptivos también pueden aumentar nuestro riesgo ya que actúan en la coagulabilidad de la sangre, por eso es importante que siempre sean indicados por un profesional de la salud.
  • Colesterol: después de la menopausia disminuye el colesterol bueno y aumenta el malo.
  • Depresión y estrés: Hoy en día estamos sometidas a más estrés por la manera en que estamos viviendo, presiones laborales y en el hogar. La depresión también es más frecuente en mujeres y aumenta el riesgo de infarto.
  • Enfermedades autoinmunes: Son más frecuentes en nosotras y también aumentan el riesgo cardiovascular.

Consejos para prevenir la enfermedad coronaria

  • No fumes.
  • Moderá el consumo de alcohol.
  • Realizá actividad física regularmente.
  • Controlá y mantené un peso adecuado.
  • Elegí alimentos saludables, consumiendo más frutas y verduras.
  • Conocé y controlá tu presión arterial y los niveles de colesterol y glucemia.
  • Realiza los controles periódicos de salud y controla tu corazón.
  • Si te sentís agobiada, angustiada o reconocés síntomas de depresión, consultá con profesionales, buscá ayuda.
  • Realizá actividades al aire libre, compartí momentos con la familia y amigos.
  • Realizá actividades que te hagan sentir bien!
  • Si tenés alguna molestia, consultá a tiempo, no esperes a que progresen los síntomas.

LEÉ MÁS

Día Nacional del Donante de Médula Ósea: ¿por qué donar?

Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino

Fuente:

¿Qué te pareció esta noticia?

Noticias Relacionadas

Deja tu comentario

Lo Más Leído