Consejos para combatir la "fatiga de Zoom"

Investigadores del Laboratorio Virtual de Interacción Humana de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, realizaron un estudio que reveló que las reuniones virtuales en plataformas como Zoom, son más agotadoras que las presenciales.

El 2020, con la llegada de la pandemia del coronavirus y los confinamientos, impulsó la virtualidad y la instaló en nuestra cotidianidad con mucha más fuerza que antes. De ese modo, plataformas como Zoom se convirtieron en nuestra sala de encuentros para trabajar, estudiar y hasta para celebrar cumpleaños.

Este reciente estudio revela que las reuniones por Zoom son más agotadoras de lo que podemos darnos cuenta. Los resultados de esta investigación fueron publicados en la revista Technology, Mind and Behavior. Es el primer estudio enfocado en los efectos de la plataforma. Lo han llamado "Fatiga de Zoom".

"La ansiedad social de hablar en público es una de las mayores fobias que existe en nuestra población. Cuando estás parado allí y todo el mundo te mira, es una experiencia estresante", dice la publicación del estudio que además sumo cansancio físico por el contacto visual y uso excesivo de la computadora.

Como es imposible para muchos despegarnos de Zoom por nuestras propias obligaciones, te damos algunos consejos para combatir la "fatiga de Zoom":

• Intentá alternar entre la pantalla de la compu y las llamadas con el celu.
• Usá prendas de ropa sobrias, evitando los estampados, los cuadros, las rayas, las flores y los colores estridentes. Eso cansa visualmente al que habla con vos. No te obsesiones con tu propio aspecto, eso causa un estrés tremendo a fin de cumplir expectativas de quien te llama.
• Evitá los fondos complejos. Utilizá una pared unicolor detrás de vos y evitás otro estrés mayor.
• Si tenés la posibilidad, realizá llamadas en lugar de videollamadas. Con cámaras apagadas, descansás tus ojos de las pantallas.

El uso de Zoom se duplicó en Argentina de julio a diciembre 2020

Zoom creció un 90% en el segundo semestre del año 2020, entre alumnos y docentes de las escuelas primarias de la Argentina. Así lo indica un informe realizado por el Observatorio Argentino por la Educación, llamado "Cambios en la conectividad y uso de dispositivos tecnológicos para la educación durante el aislamiento por la pandemia".

El estudio indica que más de la mitad de los alumnos en etapa escolar primaria tuvieron clases por Zoom, la cifra corresponde a un 55,7%, un 26,3% más que la que registró el Observatorio en el primer semestre del 2020, también afectado por la pandemia.

El informe está firmado por Sandra Ziegler (Flacso), Víctor Volman y Federico Braga, y evalúa el crecimiento de la accesibilidad a los canales electrónicos en medio de la pandemia del coronavirus. Aplicaciones como Zoom, Meet y WhatsApp son las que destacan como las más usadas en este tiempo entre los chicos por las clases virtuales.