La "Fatiga de Zoom" afecta más a las mujeres

Investigadores del Laboratorio Virtual de Interacción Humana de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, realizaron un estudio que reveló hace un par de meses que las reuniones virtuales en plataformas como Zoom, son más agotadoras que las presenciales.

El 2020, con la llegada de la pandemia del coronavirus y los confinamientos, impulsó la virtualidad y la instaló en nuestra cotidianidad con mucha más fuerza que antes. De ese modo, plataformas como Zoom se convirtieron en nuestra sala de encuentros para trabajar, estudiar y hasta para celebrar cumpleaños.

Este reciente estudio revela que las reuniones por Zoom son más agotadoras de lo que podemos darnos cuenta. Los resultados de esta investigación fueron publicados en la revista Technology, Mind and Behavior. Es el primer estudio enfocado en los efectos de la plataforma. Lo han llamado "Fatiga de Zoom".

"La ansiedad social de hablar en público es una de las mayores fobias que existe en nuestra población. Cuando estás parado allí y todo el mundo te mira, es una experiencia estresante", dice la publicación del estudio que además sumo cansancio físico por el contacto visual y uso excesivo de la computadora.

¿Afecta más a las mujeres?

Este martes, 13 de abril, un nuevo estudio realizado por la Universidad de Stanford aseguró que la Fatiga de Zoom es real y afecta en mayor proporción a las mujeres. Jeremy Bailenson, director fundador del Laboratorio Virtual de Interacción Humana de esta institución, puntualizó a The New York Times dos factores por los que el cansacio de las videollamadas de Zoom afecta más a las mujeres que a los hombres:

• Las mujeres tienen reuniones por Zoom más largas y descansos más cortos que los hombres.
• La ansiedad frente al espejo media la diferencia de fatiga entre los géneros.

Estas dos conclusiones fueron posibles gracias al estudio que contó con 10 mil 591 participantes.

Consejos para combatir la Fatiga de Zoom

Como es imposible para muchos despegarnos de Zoom por nuestras propias obligaciones, te damos algunos consejos para combatir la "fatiga de Zoom":

• Intentá alternar entre la pantalla de la compu y las llamadas con el celu.
• Usá prendas de ropa sobrias, evitando los estampados, los cuadros, las rayas, las flores y los colores estridentes. Eso cansa visualmente al que habla con vos. No te obsesiones con tu propio aspecto, eso causa un estrés tremendo a fin de cumplir expectativas de quien te llama.
• Evitá los fondos complejos. Utilizá una pared unicolor detrás de vos y evitás otro estrés mayor.
• Si tenés la posibilidad, realizá llamadas en lugar de videollamadas. Con cámaras apagadas, descansás tus ojos de las pantallas.