Los alimentos que nutren y estimulan la salud sexual

Estados unidos.- Los estímulos que hacen crecer la excitación sexual y la atracción pueden ser psicológicos, catalizados por elementos visuales, aromas o hasta texturas, pero también internos, potenciados por bebidas, alimentos u otras sustancias. Hay una serie de alimentos considerados afrodisíacos (llamados así en referencia a Afrodita, la diosa griega del amor) que por su estructura, pero también por sus nutrientes, estimulan el deseo.

“Los afrodisíacos también suelen contener nutrientes que mejoran la salud de los órganos sexuales”, explicó Kat Van Kirk, terapeuta sexual y sexóloga experta de AdamandEve.com, a la edición estadounidense del Huffington Post. “Se cree que los alimentos afrodisíacos intensifican las sensaciones que provoca la excitación sexual, como el aumento de la temperatura corporal, del ritmo cardíaco o de la energía del cuerpo, haciéndote sentir más ganas de practicar sexo”. Pero hay mitos y verdades acerca de algunos alimentos catalizadores.

La sandía

Según pudieron comprobar científicos de la Universidad de Texas, Estados Unidos, esta fruta de verano podría funcionar como un “viagra natural”. Sólo una tajada tendría efectos sobre la erección masculina y podría aumentar la libido. El consumo en cantidades estipuladas de esta fruta “relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones”, puntualizó el Bhimu Patil especialista en sexualidad de la Universidad A&M en Texas.

El chocolate

Aunque se ha dicho que sus nutrientes tienen la capacidad de mejorar el humor, producir una sensación de “enamoramiento” y, por ende, de generar un acercamiento sexual, estudios actuales parecen indicar que el chocolate no tiene ningún efecto significativo en la libido, según Steve McGough, sexólogo clínico y profesor asociado del Instituto de Estudios Avanzados de Sexología Humana. No obstante, el chocolate sí contiene feniletilamina, que puede provocar una sensación de bienestar general y así impactar positivamente en la intimidad.

Las ostras

El afrodisíaco por excelencia, o por lo menos el más famoso. Según la leyenda, Giacomo Casanova, el famoso seductor veneciano del siglo XVIII, desayunaba ostras crudas todas las mañanas para mantener su resistencia y su libido. Además, también se ha señalado que el parecido entre las ostras y el órgano genital femenino, tanto en su aspecto como en su tacto, tiene efectos estimulantes.

Los espárragos

En Francia, en el siglo XIX, a los novios les servían tres platos de espárragos el día anterior a la boda para aumentar su deseo sexual. Los espárragos son ricos en varios nutrientes necesarios para la estimulación sexual, como las vitaminas E, B y el potasio; puntualmente, el flujo sanguíneo genital y la formación de hormonas.

Las frutillas

Debido a su forma de corazón y a su color rojo, los antiguos romanos la consideraban un símbolo de Venus, la diosa del amor. Pero más allá del aspecto, están repletas de vitamina C, necesaria para la circulación de la sangre por todo el cuerpo. ¿Funciona? Como sucede con muchos afrodisíacos, contiene nutrientes muy importantes para la producción de hormonas sexuales, pero no se puede garantizar que incremente el deseo sexual. Lo que es seguro es que las frutillas son buenas para la salud en general.

El ají picante, un aliado impensado

El ají picante contiene una sustancia aceitosa incolora e inodora llamada capsaicina, que estimula las terminaciones nerviosas de la lengua y produce una sensación de cosquilleo que libera epinefrina (o adrenalina) y endorfinas, los opiáceos naturales del cuerpo. Aparentemente ese subidón de endorfinas que provoca el picante ayuda con la excitación y marida bien con otro alimento afrodisíaco, que es la palta. En algunos países, como México, por ejemplo, el consumo de ají picante es masivo. Los que no lo consumen tanto tienen motivos para incorporarlo a la dieta.