Confirmado: la siesta agiliza la mentalidad

Una reciente investigación aseguró que el hábito de tomar una siesta por la tarde se asociaría a una mayor agilidad mental.

Varios estudios ya habían demostrado que el sueño vespertino promovía la función cognitiva en los adultos mayores pero algunos trabajos indicaron resultados opuestos. Para aportar a la discusión, investigadores del Centro de Salud Mental de Shangai y de la Universidad de Shangai examinar a fondo la relación entre las siestas y la función cognitiva en la población china que envejece.

Así, concluyeron que tomar una siesta en forma regular se asoció con una mejor función cognitiva, incluida la orientación, el lenguaje y la memoria.