El buen sexo debe durar entre 7 y 13 minutos

Un estudio aseguró que el exceso puede llegar a ser insatisfactorio.

La medida de tiempo es clave para considerar la performance en el sexo; el mito del macho que dura en la cama siempre fue muy bien considerado mientras que hombres con problemas de eyaculación precoz o que no cumplen las expectativas sociales sufren una gran presión a la hora de tener relaciones.

Pero ¿hay realmente un tiempo determinado para que una relación sea óptima? Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pensilvania, de Estados Unidos, el buen sexo debe durar entre 7 y 13 minutos.

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Los investigadores Eric Corty y Jenay Guardiani efectuaron una encuesta a 50 miembros de la Sociedad para la Terapia y la Investigación Sexual con el objetivo de establecer una media del tiempo empleado por las parejas desde el momento de la penetración hasta la eyaculación. Para los encuestados, un coito demasiado corto estaba entre 1 y 2 minutos; uno adecuado, entre 3 y 7, de los 10 minutos en adelante ya se consideraba largo.

La duración no es tan importante como podríamos pensar: “No hay un número estándar, varía según la persona. Una relación sexual gratificante puede durar desde cinco minutos hasta dos horas. Depende del momento, de la situación y la motivación”, aseguró la sexóloga y directora del Institut de Sexología de Barcelona, Francisca Molero.

Incluso, el exceso puede ser insatisfactorio: cuando el sexo dura mucho tiempo, puede convertirse en una tarea monótona, producir molestias y afectar al nivel de excitación de la pareja. “Te puedes acabar cansando y, si se perpetúa porque no acabas de llegar a la eyaculación, puede resultar poco agradable porque la pareja puede empezar a desconcentrarse”, indicó Molero. Además, tras unos 10 o 15 minutos las mujeres empiezan a perder el nivel de excitación y lubricación, algo que también puede ocurrirles a los hombres aunque en menor medida.

Que la relación se prolongue más de lo que queremos puede deberse a la llamada eyaculación retardada. Esto, comentó Molero, puede ocurrir porque los hombres estén muy pendientes de la otra persona o porque se hayan acostumbrado a un estímulo determinado para eyacular. Pero no sólo les ocurre a ellos, algunas mujeres sólo llegan al orgasmo a través de la masturbación y no logran conseguirlo con sus parejas.

La relación perfecta, según Molero, es aquella en la que las dos personas están motivadas para dejarse llevar, descubrir, sorprenderse y compartir un momento de placer sin presiones.

Tras los 15 minutos en el acto sexual, las mujeres empiezan a perder el nivel de excitación y lubricación.

Los beneficios de la masturbación

Aunque en varios sectores es un tema tabú, masturbarse “es una actividad sexual sana y normal y es una de las maneras en que empezamos a conocer nuestro cuerpo”, explicó la licenciada Andrea Gómez. De hecho, este acto trae consigo varios beneficios: reduce el riesgo de cáncer de próstata, se ejercitan los músculos del suelo pélvico y previene la disfunción, fortalece el sistema inmune, mejora la piel, aumenta la esperanza de vida, ayuda con los dolores menstruales y actúa para conciliar el sueño.

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