Las claves para saber si se sufre de depresión o si se trata de tristeza

Especialistas en salud mental diferenciaron lo que conlleva tener depresión de los sentimientos de tristeza y angustia, a raíz de los mensajes publicados en redes sociales por el cantante Alejandro Sanz, y la cantante y compositora argentina Karina Jésica Tejeda, conocida como La Princesita, quienes manifestaron en los últimos días atravesar cuadros depresivos.

“La depresión y la ansiedad son las enfermedades o los problemas de salud mental más frecuentes. Le puede pasar a cualquier persona, de hecho una de cada tres personas va a tener un problema de depresión o ansiedad a lo largo de su vida”, detalló Raquel Gabriel, médica psiquiatra.

Así, la especialista aludió a que “la depresión es un estado que se establece”, diferenciándola de la angustia, ya que “no es un día que estoy mal o una situación por la que me pongo triste”, sino que, “durante un tiempo largo estoy de mal humor, triste, irritable, tengo problemas para dormir, para alimentarme, no me concentro, me dejo de conectar con la gente, me dejan de entusiasmar las cosas que me entusiasmaban o divertían, y uno deja de disfrutar de las cosas de la vida hasta el punto de perder sentido”, enumeró.

280.000.000 de personas con depresión en todo el mundo. Sindicada como un mal de nuestro tiempo, la depresión es una enfermedad que afecta cada vez a más personas. Se estima que en Argentina hay más de 2 millones de afectados. Deporte y meditación, claves para salir.

Si bien Gabriel definió la depresión como una enfermedad, señaló que “no necesariamente tiene que cronificarse”, y que “se puede salir de diversas maneras”.

“Hay depresiones que requieren medicación y otras que con terapia la persona puede salir adelante. También el ejercicio, la meditación y el deporte son de gran ayuda para combatirla”, agregó.