Crossfit: atletas del Alto Valle eligen a su mejor exponente

Cientos de aficionados de Río Negro y Neuquén se medirán este sábado 12 de agosto en un torneo de crossfit, que se realizará en el box Padawan con modalidad individual y por equipos para diferentes categorías.

El evento se realizará por primera vez en Padawan, como celebración del primera aniversario del centro de entrenamiento. Habrá competencia de crossfit y levantamiento olimpico, con premios para los mejores atletas, que clasificarán a competencias nacionales en ambas disciplinas.

Del certamen participarán box de Río Negro y Neuquén que se dividirán en dos formatos, individuales y por equipo, en diferentes categorías, definidas por los parámetros de entrenamiento: scaled, RX, begginers y advance.

Esta competencia será la antesala de la segunda edición de Warfit, que se realizará en Neuquén entre el 8 y 9 de diciembre.

¿Qué es el Crossfit?

El crossfit es una práctica deportiva donde se combinan movimientos de entrenamiento aeróbico, metabólico, levantamiento con barra olímpica y ejercicios gimnásticos, variando de ejercicios simples o complejos, con adaptabilidades para todas las personas.

Se realizan ejercicios variados y funcionales, de forma periódica, de 3 a 5 veces por semana, dependiendo el gusto, constan de 1 hora por día y están a cargo de un profesor especializado que va guiando todo el camino. El entrenamiento del día o “WOD” (Workout of the Day), está separado por bloques cortos de entrada en calor, zona media, entrenamiento específico y estiramiento, con la distinción importante que éste varía todos los días alentando el crecimiento y evitando la monotonía de la repetición.

Las clases son para todo público, es decir, que vale para todas personas que tengan ganas de desafiarse y superarse a sí mismas, indiferentemente del estado físico en el que se encuentren y la edad que posean (hoy en día se practica desde la infancia y sin un límite de edad).