El truco de un conocido chef para ahorrar en las compras del supermercado

La idea de ahorrar dinero mientras se mantiene una dieta balanceada, suele ser un desafío para muchos. Especialmente cuando se trata de gestionar las compras en el supermercado. Sin embargo, en reconocido chef internacional reveló un truco infalible.

Se trata del chef Will Coleman, quien en su cuenta de TikTok contó todos los secretos para simplificar el proceso sin dejar de lado la nutrición.

Este método, conocido como "6 a 1", se ha vuelto viral por su sencillez y efectividad. Si estás buscando una forma fácil de optimizar tus compras, este sistema podría ser la clave.

El sistema 6 a 1: una fórmula simple y efectiva

Este método propuesto por Coleman se basa en una regla clara y fácil de seguir: comprar 6 tipos de verduras, 5 frutas, 4 fuentes de proteína, t3 carbohidratos, 2 salsas o untables, y 1 alimento extra a elección personal.

Este enfoque, que se aleja de la planificación de menús complicados, tiene como objetivo ayudar a los consumidores a hacer compras más inteligentes sin perder tiempo ni dinero.

En cuanto a las verduras, Coleman recomienda priorizar productos frescos y variados, como zanahorias, espinacas o tomates. La diversidad de estos alimentos permite cubrir distintas necesidades nutricionales y aprovechar al máximo las vitaminas y minerales.

Las frutas también juegan un papel fundamental, y el chef sugiere elegir opciones de temporada para garantizar frescura y mejores precios.

Proteínas y carbohidratos: lo esencial para una dieta balanceada

En el aspecto de las proteínas, el chef sugiere incluir opciones tanto animales como vegetales. Pollo, carne, yogur o tofu son algunos de los alimentos que pueden brindar una buena cantidad de proteína sin elevar demasiado el costo. La clave es optar por productos que se ajusten a las preferencias personales y que, a la vez, sean versátiles para preparar una variedad de platos.

Respecto a los carbohidratos, el enfoque de Coleman es simple: arroz, pan y pastas. Estos son alimentos básicos que ofrecen una fuente constante de energía, fácil de almacenar y cocinar, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan una dieta equilibrada pero económica.

La importancia de la organización: más allá de los descuentos

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El chef tiene la clave para ahorrar y mantenerse sano.

El método 6 a 1 no solo ayuda a reducir el gasto en el supermercado, sino que también fomenta una forma de organización más práctica y menos estresante. Si bien muchas personas suelen planificar menús semanales o hacer listas detalladas para aprovechar promociones, el sistema de Coleman se destaca por su simplicidad. Al reducir la cantidad de decisiones que hay que tomar, el proceso de compra se vuelve más rápido y eficiente.

Además, esta fórmula también permite que las personas adapten el método a sus necesidades y gustos. El "alimento extra", que puede ser cualquier producto que la persona prefiera, otorga flexibilidad para incluir algún capricho personal en el supermercado, como un snack o una bebida.

El método 6 a 1 de Will Coleman fue aclamado por su practicidad y efectividad. Esta estrategia permite llevar una alimentación saludable y variada sin complicarse con listas interminables o promociones engañosas. Al seguir esta fórmula, los consumidores pueden disfrutar de una dieta balanceada, ahorrar en sus compras y evitar el despilfarro de alimentos.