La actividad física regular incide en la memoria

Tan solo una sesión de ejercicio puede cambiar rápidamente la capacidad de recordar nombres.

Una investigación de la Universidad de Maryland, Estados Unidos, llegó a la conclusión de que una sola sesión de ejercicio, moderada, puede cambiar de inmediato cómo funciona nuestro cerebro y cuánto reconocemos los nombres comunes e informaciones similares.

El estudio se sumó a las crecientes evidencias de que el ejercicio puede tener efectos rápidos sobre el funcionamiento cerebral, acumulándose y llevando mejoras a largo plazo en su actividad y su capacidad para recordar.

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Antes: estos científicos ya habían afirmado que caminar modifica el funcionamiento cerebral.

De acuerdo con el estudio, en el que reunieron a 26 personas de entre 55 y 85 años, el ejercicio regular aumenta el volumen del hipocampo, elemento clave en las redes cerebrales de la memoria, y también mejora muchos aspectos del pensamiento. Los investigadores sostuvieron que hay sospechas de que el pico de actividad cerebral después de una sesión de bicicleta es el preludio a una remodelación de tejidos que, con ejercicio continuado, mejora la función de esas áreas.

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