Burnout electoral: el estrés político en la gente

Argentina se encuentra inmersa en un mar de incertidumbre política y económica ante la proximidad de las elecciones presidenciales. En medio de un contexto de agitación y polarización, es fundamental analizar cómo esta situación puede afectar a la salud de las personas, tanto a nivel físico como psicológico. Las preocupaciones sobre el rumbo del país, la inestabilidad económica y la constante exposición a discursos políticos tóxicos, pueden influir -de acuerdo a la mirada de los especialistas- en la calidad de vida de los ciudadanos de una manera significativa.

“Los síntomas que denotan el impacto del contexto político en la salud de las personas pueden manifestarse de diversas maneras: el estrés crónico, la ansiedad, la depresión, falta de concentración y la fatiga, que son los indicadores más comunes”, explicó Angélica Vicencio Sánchez, psicóloga clínica de Boreal Salud.

Para la licenciada en psicología “las tensiones políticas, los debates encendidos, los vaivenes económicos y la incertidumbre sobre el futuro contribuyen a la manifestación de estos síntomas. Es preocupante cómo los pacientes manifiestan en la atención psicológica cada uno de estos síntomas, mostrando su preocupación, su angustia y su ansiedad de no saber qué pasará, transformándose en parte de sus dolencias”.

Las repercusiones de la incertidumbre política en la salud pueden llevar a la aparición de diversas enfermedades, que los expertos en salud mental ubicaron en un listado en el que desprenden las cinco condiciones más comunes asociadas al estrés político.

Trastornos del sueño: la ansiedad y el estrés pueden perturbar el sueño, afectando la calidad de descanso, lo que a largo plazo puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Ansiedad: la incertidumbre puede desencadenar o exacerbar trastornos, como el de ansiedad generalizada.

Depresión: la percepción de falta de control sobre el entorno político también puede llevar a la depresión, que suele verse reflejada en sentimientos de desesperanza, impotencia, inutilidad y culpabilidad.

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Enojo: frustración y rabia, que pueden provocan hipertensión y trastornos cardiovasculares.

Estrés: La presión constante pueden desencadenar respuestas de estrés crónico que impactan negativamente en la salud.

Combatirlo con el autocuidado

Reconocer la influencia de la incertidumbre política en la salud es el primer paso para mitigar sus efectos y fortalecer resiliencia, aseguran los especialistas, para quienes es “fundamental abordar estos problemas de salud de manera proactiva. Para combatir estas enfermedades, es crucial priorizar el autocuidado. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, mantener una rutina de ejercicio regular y buscar apoyo emocional a través de la terapia, son pasos fundamentales.

Y es esencial mantenerse informado de modo equilibrado y crítico, evitando la sobreexposición a noticias negativas y buscando espacios de diálogo constructivo”.