La secreta alimentación de Mariano Martínez para cambiar su cuerpo a los 45 años

Mariano Martínez modificó su cuerpo en los últimos años, al someterse a un duro entrenamiento que le permite estar rejuvenecido a su edad. El actor contó cómo es su alimentación para soportar sus ejercicios de gimnasio y sorprendió a todos al confesar que hace ayunos muy largos.

El actor continúa dedicándose al mundo del espectáculo, pero sin aparecer en tiras televisivas, ya que actualmente está abocándose al teatro, donde fue convocado por su amigo, Nicolás Cabré, para sus obras.

Además, siempre está muy activo en redes y muestra su cotidianidad, incluidos los entrenamientos de alto impacto con los que conserva su figura. El actor detalló la alimentación que debe mantener para conservar su cuerpo fit.

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Mariano Martínez compartió sus consejos para mantener su figura.

Los secretos de Mariano Martínez en su alimentación que le permiten conservar su figura

Mariano Martínez confesó que no come casi harinas porque le caen mal y explicó que hace largos ayunos por la dieta que le recomendaron. “Depende, pero viste cuando decís ‘¿estás sin comer’? Hay toda una explicación con el tema de los ayunos, más allá del peso y lo estético. Los ayunos se hacen, primero, progresivamente”, recomendó el actor.

“Hay que informarse bien cómo hacerlo, para no pasarla mal y necesitás una adaptación de una semana, diez días”, continuó sobre la importancia de realizar el cambio de alimentación de forma paulatina.

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“Y después, a veces metés 16 horas de ayuno, junto con el sueño, obviamente, y comés, durante ocho horas, lo que por ahí comerías en 12 o 14 horas”, agregó sobre el tiempo que se mantiene sin ingerir alimentos, tras varios años de cambiar rotundamente su dieta.

El actor confirmó que no come nada por más de 12 horas, pero que toma agua para hidratarse. “Yo decía lo mismo ‘me muero’, pero yo entreno fuerte, hago mucho deporte, en alto rendimiento. Hay que saber lo que se hace”, explicó Martínez.