La actividad física puede proteger contra la depresión

Es así incluso entre las personas que están genéticamente predispuestas a la afección.

Realizar varias horas de ejercicio por semana puede reducir significativamente las probabilidades de depresión, incluso entre las personas que están genéticamente predispuestas a la afección, según un estudio de investigadores del Hospital General de Massachusetts.

El nuevo estudio es el primero en mostrar cómo la actividad física puede influir en la depresión a pesar del riesgo genético, según el artículo publicado en la revista Depression and Anxiety.

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Lo que encontraron fue que las personas con mayor riesgo genético tenían más probabilidades de ser diagnosticadas con depresión en los dos años siguientes. Sin embargo, significativamente, las personas que eran más activas físicamente al inicio del estudio tenían menos probabilidades de desarrollar depresión, teniendo cuenta incluso la predisposición escrita en su genoma.

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