Descubren más beneficios de la actividad física

Un estudio reveló que produce cambios en el ADN. Se realizaron más de 400.000 muestras de sangre.

Los especialistas dicen que la actividad física de intensidad moderada-vigorosa es la mejor para la salud cardiovascular. En concreto, lo hace influyendo en la estructura del ADN, pero sin modificar la secuencia de los genes. El estudio ha analizado datos de más de 2500 personas de España y Estados Unidos.

La actividad física, se sabe, nos ayuda a tener una vida más sana. Ahora se descubrió que también se relaciona con cambios en la estructura del ADN sin modificar la secuencia de letras de los genes, su estructura primaria. El estudio liderado por científicos del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas observó que realizarla de forma moderada-vigorosa, es decir, caminar a diario de forma rápida o practicar algún deporte durante al menos 30 minutos, permite maximizar sus beneficios. Así, se actuaría sobre uno de los elementos clave en el metabolismo de los triglicéridos, que, en altas concentraciones, incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estos cambios del ADN influyen en cómo se leen nuestros genes y en su nivel de expresión.

Te puede interesar...

Para Roberto Elosua, coordinador del grupo de investigación del IMIM y último firmante del trabajo, "el estilo de vida tiene un impacto en cómo se expresa la información que contienen nuestros genes, y nos preguntamos si la actividad física estaría relacionada con algún cambio en uno de estos mecanismos biológicos: la metilación del ADN".

La metilación del ADN es un cambio químico en la molécula del ADN, sin alteración de la secuencia de letras, que determina el nivel de expresión de los genes, su capacidad para generar o no proteínas. El nivel de metilación se relaciona con diferentes enfermedades como el cáncer, las cardiovasculares, la diabetes y la obesidad.

"En los análisis hemos observado que las personas que más practican actividad física de intensidad moderado-vigorosa presentan unos menores niveles de metilación en dos sitios del ADN", explica Alba Fernández Sanlés, una de las autoras principales del estudio. "Uno de los genes que encontramos con cambios en sus marcas de metilación está relacionado con el metabolismo de los triglicéridos", apunta Fernández Sanlés. "Ya se conoce que la actividad física disminuye sus niveles, por lo que nuestros datos sugieren que la metilación de este sitio del ADN podría ser un mecanismo mediador del efecto de la actividad física sobre ellos". añade.

Los investigadores han analizado dos poblaciones occidentales, una española y otra estadounidense Framinghan. Trabajaron con los datos de la actividad física de 2544 personas de entre 35 y 74 años, a partir de cuestionarios validados por la comunidad científica.

La metilación del ADN se estudió a partir de muestras de sangre de los voluntarios, y se analizaron más de 400.000 marcas repartidas por todo el ADN en cada una de estas personas.

LEÉ MÁS

Una impresora 3D permitió que gata camine tras perder sus cuatro patas

Benedicto rompió el silencio para contradecir a Francisco

Fuente:

¿Qué te pareció esta noticia?

Noticias Relacionadas

Deja tu comentario

Lo Más Leído