En un laboratorio del sueño tratan a 200 pacientes

Neuquén.- “Dormir profundamente nutre la vida”. Ese fue el lema elegido este año para conmemorar el Día Mundial del Sueño. La fecha pasó casi desapercibida entre las efemérides de la semana pasada. Pero en Neuquén la gente que no duerme bien parece que es mucha. Y la que ya está sufriendo las consecuencias por la falta de un descanso adecuado, también.

Sólo en el hospital Castro Rendón hay 200 personas que están siendo tratadas por especialistas del Servicio de Neumonología y de Clínica Médica, donde los profesionales trabajan para mejorar el estado de salud de los pacientes y atacar las causas del problema. Es más, allí mismo funciona un laboratorio del sueño para llevar adelante los tratamientos.

¿Sobre qué aspectos trabajan los médicos? En relación con la terapia, la titular del servicio de Neumonología, Noelia Balbo, explica que “forman parte del tratamiento medidas generales como higiene del sueño, descenso de peso y actividad física regular”.

Balbo sostiene que se denomina higiene del sueño a una serie de hábitos de conducta que facilitan el comienzo o mantenimiento del sueño y que son el denominador común de toda intervención terapéutica utilizada para los trastornos de este tipo.

“El sueño profundo es uno de los pilares de la buena salud, junto con una dieta equilibrada y la actividad física regular”, subraya la especialista, y añade que existen más de cien trastornos relacionados con el sueño: “Muchos de ellos son tratables, aunque lamentablemente se suelen diagnosticar tarde”.

Según datos de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AAMS), en la Argentina un 40% de la población padece trastornos para conciliar el sueño, duerme poco y mal. Mientras que la interrupción o cese de la respiración durante el sueño, o apnea del sueño, es una alteración común que afecta al 4% de los hombres y al 2% de las mujeres.

El síndrome de apneas durante el sueño (SAHOS), que se caracteriza por una excesiva somnolencia diurna, ronquidos y fatiga, entre otros síntomas, puede desencadenar el desarrollo de hipertensión arterial, cardiopatía isquémica (infarto), accidente cerebrovascular (ACV), diabetes e incluso ocasionar incidentes viales. Muchas veces se lo asocia a la obesidad.

Al respecto, la profesional indica que “dormir profundamente, es decir, tener un sueño reparador, permite disminuir y prevenir estas consecuencias”, y agrega: “Es una enfermedad prevenible y tratable”.

“El Servicio de Neumonología del hospital Castro Rendón cuenta con un laboratorio del sueño donde se realizan estudios diagnósticos y desde donde funciona el programa provincial de ventilación no invasiva desde el año 2003”, menciona la neumonóloga.

Esto permite proveer de tratamiento con CPAP (de la sigla en inglés de presión positiva continua en la vía aérea), que consiste en la utilización de aire ambiental aumentado de presión procedente de un suave compresor que es aplicado a través de una pequeña mascarilla que se coloca sobre la nariz del paciente sólo durante el sueño.

Base: El sueño profundo es uno de los pilares para gozar de una buena salud.

Las claves para poder dormir en forma correcta

Establecer un horario regular para acostarse y levantarse; es imprescindible tener un hábito sostenido para disponerse al descanso diario. También se recomienda no tomar bebidas alcohólicas durante la cena y evitar fumar al menos 4 horas antes de irse a la cama, durante todos los días de la semana.

Evitar tomar cafeína 6 horas antes de acostarse (café, té, bebidas colas y chocolate). Durante la cena se desaconseja la ingesta de comidas picantes, pesadas o con mucho azúcar 4 horas antes de acostarse. Es necesario mantener un orden en el consumo de alimentos, especialmente los más “pesados”. Tener en cuenta el aspecto de la digestión es vital antes de ir a la cama.

Utilizar una temperatura adecuada para dormir y mantener la habitación bien ventilada. Eliminar al máximo el ruido y la luz. Es muy importante reservar la habitación sólo para el sueño y para el sexo. No utilizar la habitación como espacio de trabajo o como sala de recreo, y muchos menos usar la cama como lugar para realizar tareas que no tienen nada que ver con el descanso.