La meditación llega a Neuquén con un gran festival al aire libre

A partir del esfuerzo colectivo de un grupo de facilitadores y meditadores autoconvocados, Neuquén contará por primera vez con un evento masivo, gratuito y al aire libre para promover la meditación como una práctica cotidiana entres los neuquinos. La cita es el próximo 24 de abril, a partir de las 15, y promete despertar todos los sentidos en el Parque Este.

Aunque muchos consideran la meditación como una práctica zen sólo apta para los expertos en yoga o aquellos que hacen retiros espirituales en la India, este grupo de facilitadores busca promoverla como una práctica cotidiana que puede insertarse sin dificultades en la rutina de todos los días. Por eso, este evento propone distintas aristas de la disciplina para que cada neuquino encuentre aquella que mejor le sienta y pueda sumar una pausa necesaria y reparadora en su rutina.

Natalia Cofré Keheler, terapeuta complementaria, explicó a LMNeuquén que la meditación tiene beneficios elocuentes en la reducción del estrés y la ansiedad. Por eso, su práctica se volvió incluso más indispensable en este contexto de pandemia, donde el encierro y la incertidumbre se convirtieron en un factor desestabilizante del equilibrio mental y espiritual.

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Neuquén medita, el evento de meditación al aire libre.

"Meditar es una invitación a regalarnos un momento y un espacio de calma en el que soltamos y dejamos ir pensamientos y emociones. Una invitación a estar presentes en el momento presente, dejándonos fluir como el agua que corre en nuestros ríos", explicaron los facilitadores autoconvocados, que gestaron la propuesta con el solo fin de hacer de la meditación una práctica accesible para todos los neuquinos, sin importar su edad, sus características o su trayectoria previa en este tipo de actividades.

Neuquén Medita contará con una variada agenda de actividades, que busca mostrar sólo algunas de las innumerables aristas de la meditación. El evento, libre y gratuito, permite sumarse a todas las propuestas o elegir aquella que mejor se adapte a la idiosincrasia de cada participante.

"Además de los expresados beneficios de iniciarse en la práctica meditativa, y la posibilidad de conocer distintas técnicas que faciliten el acercamiento a la meditación, que un organismo público como la Municipalidad de Neuquén acompañe esta iniciativa surgida de un grupo organizado de la sociedad civil –grupo de facilitadores y meditadores solidarios y autoconvocados-, es una apuesta innovadora para acompañar a la ciudadanía en su búsqueda de estar bien y en equilibrio emocional y mental", destacaron desde el grupo organizador.

El evento masivo permite también darle otro valor a un espacio público de la ciudad, como el Parque Este. Allí, con el río Neuquén como testigo, está previsto que miles de personas se sumen a una meditación masiva para estar más presentes, encontrar su propio centro y alejar las tensiones que los embargan todos los días.

A continuación, el programa completo de Neuquén Medita.

15 hs MINDFULNESS O ATENCION PLENA: la atención plena es una forma de prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente, para reconectar con nosotros mismos, sentirnos en sintonía con nuestras emociones y ser más conscientes tanto mental como físicamente, ayudando a combatir el estrés y la ansiedad. (Facilita Natalia Cofre)

16 hs. MEDITACION SONORA CON INSTRUMENTOS Y CANTOS SAGRADOS. el tambor chamánico nos introduce en un estado meditativo en el cuál, guiados por la palabra accedemos al plano sutil. El uso de instrumentos y cantos sagrados genera una armonización de nuestros cuerpos físico, mental, emocional y espiritual, reprogramando nuestro ADN (Facilita Juan Cazeneuve)

17 hs. MEDITAR DESDE EL RADJA YOGA (camino real): una invitación a recorrer un camino directo al centro de la conciencia del ser humano. Meditar desde el conocimiento tradicional, en donde la consciencia es el centro del alma y cuando llegamos a ella hay una liberación que carece de mente. Una experiencia para vivenciar (Facilita Alfredo Amado)

18 hs. MEDITACION YO SOY QUIEN YO SOY (un recurso experimental para salir del conflicto): estar presentes en el aquí y ahora, acercándonos a la gratitud –mantra del GRACIAS-, para recordar nuestros sonidos primordiales en un viaje a nuestros centros en donde se produce la unión con el padre y la madre: YO SOY QUIEN YO SOY. (Facilita Diana María Damelio)

19 hs. MEDITÁ BAILANDO: un llamado a relajar la mente, poniendo el cuerpo en movimiento al pulso que propone la música. Poner foco en la música, liberar el movimiento y respirar conscientemente nos lleva a estados meditativos que quizás no se alcance en la quietud y el silencio. Todos podemos hallar en el movimiento físico la quietud mental necesaria para afrontar la vida con serenidad (Facilita DJ Paul Marchessi)