Alejandra Maglietti reveló qué es lo que come cada mañana y sorprendió

En Bendita en El Nueve, el doctor José Luis Franganillo, apodado "el Nutriloco" por el equipo de Beto Casella, generó un debate sobre las elecciones de desayuno al sugerir una opción poco convencional: una pata de pollo como colación de media mañana o media tarde. Fue ahí que Alejandra Maglietti reveló cómo es su particular desayuno.

El médico nutricionista argumentó que culturalmente estamos acostumbrados a consumir harinas y azúcares perjudiciales en estas horas del día y que la proteína que proporciona el pollo es una alternativa más saludable.

"Comete una pata de pollo, tenela lista en la heladera, cocida y fría, clavate una pata de pollo y dejá las otras estupideces de lado", aconsejó Franganillo, lo que generó asombro en el panel y los espectadores.

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“Muy lindo el pollo, pero la verdad es que a las 7.30 de la mañana quiero una tostada con queso”, reveló Beto Casella, negando el consejo que dio el Médico especialista en nutrición, luego, más conciliador agregó: “Puede ser que estemos chipeados culturalmente para a determinada hora comer tal cosa, pero yo una pata de pollo…”.

Sin embargo, la mayor sorpresa llegó cuando Alejandra Maglietti, panelista del programa, compartió su elección de desayuno poco convencional. "Voy a la radio con un tupper con huevo duro y me como los huevos duros", reveló Alejandra Maglietti. Esta revelación desató una conversación sobre las preferencias de desayuno entre los presentes.

Romi Scalora, otra integrante del panel, también compartió su experiencia matutina poco común. "Hoy a la mañana, en la radio, desayunamos salame campero y ahora tengo un gran día. Estoy muy arriba. Encima era picado grueso, lindo", comentó Scalora. “Todo suma, todo suma”, agregó divertida Any Ventura.

Por qué es bueno comer pollo

El pollo, una de las carnes más consumidas en todo el mundo, es conocido por su versatilidad en la cocina y su sabor delicioso. Pero más allá de su agradable sabor, el pollo aporta una serie de beneficios nutricionales que lo convierten en una elección inteligente para incluir en tu dieta diaria.

El pollo se destaca especialmente por ser una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico. Contiene los 9 aminoácidos esenciales para el organismo: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Estos aminoácidos son fundamentales para el crecimiento, la reparación de tejidos y la síntesis de proteínas en el cuerpo humano.

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Además de su perfil de aminoácidos, el pollo es rico en una variedad de nutrientes esenciales. Contiene niacina, que es importante para la salud del sistema nervioso y la piel, así como selenio, un mineral con propiedades antioxidantes que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. El fósforo presente en el pollo es esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes sanos.

Un aspecto importante a tener en cuenta es que el pollo es bajo en colesterol, lo que lo convierte en una elección más saludable en comparación con otras carnes. Sin embargo, es importante mencionar que gran parte de la grasa del pollo se encuentra en la piel. Por lo tanto, para mantenerlo bajo en grasas saturadas y colesterol, es recomendable quitar la piel antes de cocinarlo y consumirlo.

En resumen, el pollo es una fuente de proteínas de alta calidad y una serie de nutrientes esenciales que son beneficiosos para la salud. Al incluir el pollo en tu dieta de manera equilibrada y consciente, puedes disfrutar de sus ventajas nutricionales sin preocuparte por un exceso de grasas.