El clima en Neuquén

icon
14° Temp
40% Hum

A lo Mike Tyson: el increíble cambio de físico de Shaquille O'Neal

La ex estrella de la NBA hizo un cambio drástico. "Quería quitarme la camisa en Instagram por última vez", expresó con el humor que lo caracteriza.

Al igual que el excampeón mundial de boxeo Mike Tyson, la estrella de la NBA, ya retirado desde hace una década, Shaquille O'Nealcambió drásticamente su estado físico. "El cuerpo es un templo y tenemos que mantenerlo en forma", expresó el exbasquetbolista estadounidense de 49 años.

“Mi hermana falleció. Y luego Kobe Bryant falleció también. Y luego otras muchas pérdidas. Fue un año realmente malo y no quería hacer nada. Y cuando eso sucede, pero quieres evitar otro tipo de problemas, hay dos cosas que puede hacer: comer y Netflix”, expresó O'Neal en la revista Men's Journal.

Te puede interesar...

Pero reaccionó a tiempo y llegó a un punto en el que fue consciente de su estado y antes de que concluyera su fatídico año decidió darle un vuelco a la situación después de ver “a un anciano de unos 70 años con músculos por todos lados”.

image.png

“Empecé a comer mejor y a tomar mejores decisiones. Mi problema es que siempre he sido un tipo de sándwiches. Sándwich para el almuerzo, sándwich para la cena, sándwich para la merienda. Y cuando todo se me vino encima el año pasado y no podía dormir, me levantaba y me hacía un sándwich a las tres de la mañana, otro a las cinco... Me di cuenta de que no podía seguir así y me dije a mí mismo, ‘quiero quitarme la camisa en Instagram por última vez’”, señaló el ex-NBA.

https://graph.facebook.com/v8.0/instagram_oembed?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCO4GW-tFx7P%2F&access_token=EAAGZAH4sEtVABADenAnZBpf1yxYWT4ghC8fzZBgAFqZA11JdZAfpYkdaUdZCUmW9KrdLhbC13wmkWzBQKv9oidFDnCVhY94VgW0LqbyrDfTPFf0ZC4gJ8qOm7JsNeEUHMMsZBxpOCBcYstROWB77UWe5igsqirnaRXNmWFvyQZB7qXAZDZD

“No más pan, no más galletas de chocolate, no más pasteles... nada de eso. Ahora solo como frutas, batidos de proteínas, ensaladas, pescado, pollo, espárragos y otras verduras. Todo en porciones muy pequeñas lo que me ha ayudado a perder unos 10 kilos. Empecé a ver cosas que no había visto en 20 o 30 años, como un six-pack. Y no he tenido uno de esos desde que estuve en los Miami Heat en 2006”, añadió.

https://as.com/tikitakas/imagenes/2021/06/03/portada/1622703283_486807_1622703667_noticia_normal_recorte1.jpg
https://as.com/tikitakas/imagenes/2021/06/03/portada/1622703283_486807_1622703667_noticia_normal_recorte1.jpg

“Hago 20 minutos de cardio, y luego un poco de pecho, bíceps, tríceps, abdominales y espalda. En total, aproximadamente una hora al día. Todavía tengo dolores en la cadera y articulaciones así que no puedo estar saltando y corriendo. Aunque intentaré empezar a correr un poco. Una hora al día me mantiene alejado la barriga de Charles Barkley”, bromeó sobre su amigo, también exNBA.

https://graph.facebook.com/v8.0/instagram_oembed?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCO57cpjDc2t%2F&access_token=EAAGZAH4sEtVABADenAnZBpf1yxYWT4ghC8fzZBgAFqZA11JdZAfpYkdaUdZCUmW9KrdLhbC13wmkWzBQKv9oidFDnCVhY94VgW0LqbyrDfTPFf0ZC4gJ8qOm7JsNeEUHMMsZBxpOCBcYstROWB77UWe5igsqirnaRXNmWFvyQZB7qXAZDZD

“El cuerpo es un templo y tenemos que mantenerlo en forma. Sé cómo son las cosas, las personas de 45 años o más, que incluso hemos sido grandes atletas, tenemos trabajo, hijos, llegamos a casa tarde y realmente no tenemos mucho tiempo para nosotros. Solo queremos sentarnos, ver la televisión, descansar, relajarnos e irnos a dormir. Pero si puedes encontrar una hora al día para ir al gimnasio y ponerte en forma, te ayudará a sentirte mejor, verte mejor y hacer más cosas durante el día”, concluyó.

Lo más leído

Leé más

¿Qué te pareció esta noticia?

11.538461538462% Me interesa
88.461538461538% Me gusta
0% Me da igual
0% Me aburre
0% Me indigna

Noticias relacionadas

Dejá tu comentario