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Entrenamiento en la barda: cuál es la mejor forma para evitar lesiones

El entrenador Ramiro Alias da trucos para evitar problemas físicos durante la actividad física.

La barda de Neuquén es uno de los escenarios predilectos para los amantes de la actividad física y el deporte, pero entrenar en un terreno con irregularidades y las diferentes superficies que presenta requiere de una preparación adecuada para evitar lesiones.

Ramiro Alias, entrenador personal, explicó en el ciclo Bardeando de LMPlay que es importante ante de realizar cualquier tipo de esfuerzo físico un chequeo médico en profundidad para evitar cualquier tipo de inconveniente o lesión.

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Además, dijo que antes es recomendable para realizar cualquier práctica deportiva contar con las indumentaria adecuada, especial calzados óptimos para por las irregularidades del terreno que tiene piedra y arena en la barda de Neuquén.

Por último, Alias explicó que es importante entrenar de forma sistemática, óptima y consciente, para no sobrecargar el cuerpo y generar situaciones de lesiones.

02 - Cuál es la mejor forma de entrenar para evitar lesiones en la barda.mp4

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