Qué hacer y qué no ante la ola de calor en la región

Desde el Ministerio de Salud de la provincia de Neuquén reiteraron una serie de recomendaciones para un buen aprovechamiento de los distintos ambientes y la realización de actividades al aire libre en forma saludable.

Ante el pronóstico de altas temperaturas altas emitido para la región tanto por la Autoridad Interjurisdiccional de Cuencas (AIC) como desde el Servicio Meteorológico Nacional, desde el Ministerio de Salud de la provincia de Neuquén reiteraron una serie de recomendaciones para un buen aprovechamiento de los distintos ambientes y la realización de actividades al aire libre en forma saludable.

De esta forma, informaron que es importante protegerse del sol, hidratarse, alimentarse adecuadamente, y tener precaución al realizar actividades acuáticas. Existe una recomendación general de sostener la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida y continuarla –junto a alimentación complementaria– hasta los dos años; pero en estos días de altas temperaturas, es bueno reforzar la hidratación de la mamá, como así también ofrecer al bebé la alimentación natural con mayor frecuencia.

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Es fundamental no exponerse al sol entre las 10 y las 16. Durante el resto de la jornada, utilizar cremas protectoras; gorras o pañuelos para resguardar cabeza, ojos y orejas, y vestir con ropa clara y fresca.

Además, hay que cuidarse de la radiación solar durante todo el año, ya que los rayos ultravioletas también afectan la piel en los días nublados y de poca luminosidad. Es por ello que se recomienda evitar exponerse al sol en el horario entre las 10 y las 16, y durante el resto del día utilizar cremas protectoras, gorras o pañuelos para resguardar la cabeza, ojos y orejas, y ropa clara y fresca.

El uso de protectores solares debe realizarse aproximadamente 30 minutos antes de exponerse al sol; su aplicación debe renovarse para que el producto mantenga su efectividad pasadas dos horas de exposición continua al sol o después de haber realizado actividad física.

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